ビタミンC枯れ

“ビタミンC枯れ”を引き起こしている人が多くなっているそうです。
ビタミンCは夏に不足してしまうんですよね。
最近の研究でビタミンCの常識が変化しているのも聞き捨てなりません!
ビタミンCは体の中ではつくれない物質です。
一日健康に過ごすにはレモン10個分が必要と言われていますけど、そんなにいっぱい接種はできません。
一日すごすだけで、ビタミンCはどんどん消費されていく。
一回接種しても皮膚までいくのに時間がかかる。
夕食のビタミンCが浸透するのは朝の午前中です。
必要なところにビタミンCがいくので、結果的に多く消費してしまう!
高齢者はビタミンCが少なく筋肉量に影響して寝たきりになってしまうし甘いものを食べるとビタミンCが減る。
甘い元を食べると活性酸素が増えるからなので注意しましょう。

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