奄美大島はご長寿が多い

奄美大島はご長寿が多いところなんだそうです。
ギネスにものる117歳の方もいるってすごいですね。
いったい何を食べてどんな生活をしているのか・・・?
産地でもある黒糖は精製していないためミネラルが豊富!
島で作られているケラジミカンというミカンは皮まで食べることが可能で、そしてそれがまた栄養がある!
セリも良く長命草というなんだか名前だけでも凄く長生きしそうなものまであります。
食生活と運動量からみて長寿ホルモンが平均より高いんですって。
大豆製品、緑黄色野菜、など。
そりゃそうだろ!といか普通に食べればよいってわかりますよ。
ウェストが身長の半分を超えていると内臓脂肪がつきすぎているそうなんですが、これは知りたくなかった情報ですね。(笑)