自分の足の裏

自分の足の裏はどうなっているかなんてわかりませんよね。
ちゃんとした姿勢で歩いている自信が私にはありませんよ。
現在では小学生の5人に1人が外反母趾予備軍だそうです。
外反母趾ではないけど偏平足の可能性は高いような気がします。
足の裏で健康度がわかります。
足の甲が高いハイアーチで浮指はバランスが悪くて疲れやすい。
隠れ偏平足は腰痛や肩こりがひどくなってしまいます。
生まれたばかりの赤ちゃんは偏平足で、たっちができるようになるとちゃんとした足になるわけですね。
ちゃんと歩かないとだめですね!
毎日十回はつま先立ちを繰り返すと足のアーチを鍛えることができるそうです。
ちょっとした運動でかわることができるのなら続けていきたいです。